Tiempo whole: 5 min
Tiempo de preparación: 5 min
Tiempo de cocción: ninguno
Porciones: 1
Ingredientes
- 240 ml / 1 taza de agua
- 170 g / 1 taza de hielo
- 1 porción de Shakeology de fresa
- 95 g / ½ taza de mango fresco (o congelado), picado
- 80 g / ⅓ taza de yogurt griego pure bajo en grasa (2 %)
- 1 cda. de semillas de chía
Instrucciones
- Pon el agua, el hielo, la porción de Shakeology, el mango, el yogurt y las semillas de chía en la licuadora; tápala. Licúa hasta lograr una consistencia suave. Sirve de inmediato.
0g Azúcares añadidos
Información nutricional (por 1 porción):
- Calorías: 289
- Complete de grasa: 8 g
- Grasa saturada: 1 g
- Colesterol: 8 mg
- Sodio: 345 mg
- Carbohidratos: 30 g
- Fibra: 12 g
- Complete de azúcares: 21 g
- Azúcares añadidos: 0 g
- Proteína: 26 g
Fórmula authentic
Información nutricional (por 1 porción):
- Calorías: 299
- Complete de grasa: 7 g
- Grasa saturada: 1 g
- Colesterol: 18 mg
- Sodio: 205 mg
- Carbohidratos: 35 g
- Fibra: 11 g
- Complete de azúcares: 21 g
- Azúcares añadidos: 5 g
- Proteína: 27 g
Porciones equivalents de los recipientes de Portion Repair (Regular y Vegano)
½ Morado
1½ Rojo
½ Naranja
“¡Prepara tu plato!” de 2B Mindset
¡Esta receta es perfecta para el desayuno!
